実践ダイエット
2006年 09月 10日
そんなわけで、急遽初めたダイエット。
やることはシンプル。
・朝食を食べない
・間食をやめる
・主食を抜く
・半身浴をする
それで週一回整体に通えばいいそうな。
いたってシンプル。
つらいのは、間食ができないこと。
ながら食いしていた私にとって、コレが一番きつい。
あとは朝食を抜くことかな。。。。。初めは頭がボーっとして午前中は仕事ができなかったです。
主食のお米は少々、朝食を抜く以外はきちんとした食生活を送ればいいだけなので、そんなにきつくないんだけど。。。。。
実践してみると、いかに自分が食事以外に食べ物を口にしていたか分かります。。。。
ふー。。。。。反省。
現在、-0.5キロ。
やることはシンプル。
・朝食を食べない
・間食をやめる
・主食を抜く
・半身浴をする
それで週一回整体に通えばいいそうな。
いたってシンプル。
つらいのは、間食ができないこと。
ながら食いしていた私にとって、コレが一番きつい。
あとは朝食を抜くことかな。。。。。初めは頭がボーっとして午前中は仕事ができなかったです。
主食のお米は少々、朝食を抜く以外はきちんとした食生活を送ればいいだけなので、そんなにきつくないんだけど。。。。。
実践してみると、いかに自分が食事以外に食べ物を口にしていたか分かります。。。。
ふー。。。。。反省。
現在、-0.5キロ。
by buhikon
| 2006-09-10 21:44
| ダイエット