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by buhikon
| 2010-03-28 20:09
| ランチ(その他)
自分の食生活はかなりよくないと思う。
1.毎日1つはアイスを食べる
2.時々お菓子が晩御飯
3.砂糖の摂取量がかなりおおい
4.運動はほとんどしない。。。。。
というわけで、最近体重が右肩上がりなのだが、昨日
「みんなの家庭の医学」
みて、ちょっと自分の将来が怖くなった。。。。。
このままの食生活を続けたら。。。。40歳になったら肌はボロボロ、骨はスカスカになる!!
そんなわけで、テレビでやっていた
「ザ・ごおかいシーサー」
という法則にしたがって、ちょっとでも食生活を改善しようと思います。
今日もがんばって晩御飯を作って見ました。
でも、仕事から帰ってからご飯を作るのは疲れます。。。。。
1.毎日1つはアイスを食べる
2.時々お菓子が晩御飯
3.砂糖の摂取量がかなりおおい
4.運動はほとんどしない。。。。。
というわけで、最近体重が右肩上がりなのだが、昨日
「みんなの家庭の医学」
みて、ちょっと自分の将来が怖くなった。。。。。
このままの食生活を続けたら。。。。40歳になったら肌はボロボロ、骨はスカスカになる!!
そんなわけで、テレビでやっていた
「ザ・ごおかいシーサー」
という法則にしたがって、ちょっとでも食生活を改善しようと思います。
今日もがんばって晩御飯を作って見ました。
でも、仕事から帰ってからご飯を作るのは疲れます。。。。。
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by buhikon
| 2010-03-24 21:49
| ダイエット
大好きなゴシップガール、シーズン2がはじまります。
ゴシップガール・シーズン2、待望の日本初放送は4月スタート!
セレブ高校生の恋愛模様なんて、ビバリーヒルズで卒業したと思ったいたのですが、
こういう話、何歳になっても
大好きです。。。。。。
セリーナのファッションがかわいいのですが、アラフォーのオイラには
マネできないっす。。。
ゴシップガール・シーズン2、待望の日本初放送は4月スタート!
セレブ高校生の恋愛模様なんて、ビバリーヒルズで卒業したと思ったいたのですが、
こういう話、何歳になっても
大好きです。。。。。。
セリーナのファッションがかわいいのですが、アラフォーのオイラには
マネできないっす。。。
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by buhikon
| 2010-03-22 10:28
| テレビ(海外)
なんとなーく疲労が抜けない感じ。
毎週指圧マッサージは行っているけど、たまにはアロマを受けてみようとOZ mallで検索。
当日検索+エリア指定ということからセラピア代官山さんへいってきました。
久々なので、思い切って120分コース。
全身のアロママッサージ+お腹のマッサージです。
実はとっても頑固な便秘なので、お腹のマッサージはすっごく楽しみでした。
しかし。。。。。
お腹がとっても硬くなっていたので、マッサージすると
めっちゃ痛い。。。。。
しかも、なんか硬いところがなかなかほぐれなくて、段々ちょっと気分が。。。。。。
私はかなりきつめ+痛めのマッサージが好きなので、ちょっと強めなマッサージが好きな人にはオススメです。
セラピア代官山
東京都渋谷区代官山町15-9代官山センタービル2F
毎週指圧マッサージは行っているけど、たまにはアロマを受けてみようとOZ mallで検索。
当日検索+エリア指定ということからセラピア代官山さんへいってきました。
久々なので、思い切って120分コース。
全身のアロママッサージ+お腹のマッサージです。
実はとっても頑固な便秘なので、お腹のマッサージはすっごく楽しみでした。
しかし。。。。。
お腹がとっても硬くなっていたので、マッサージすると
めっちゃ痛い。。。。。
しかも、なんか硬いところがなかなかほぐれなくて、段々ちょっと気分が。。。。。。
私はかなりきつめ+痛めのマッサージが好きなので、ちょっと強めなマッサージが好きな人にはオススメです。
セラピア代官山
東京都渋谷区代官山町15-9代官山センタービル2F
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by buhikon
| 2010-03-22 10:25
| マッサージ