日々の備忘録。今年はできるだけ毎日書きます。。。。


by buhikon
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ズンバでエクササイズ

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スポーツウーマンの友人から
「ビリーの次にくるのはコレだよ!」
と勧められて買ってみたZUMBA.

ラテンの踊りやいろんなダンスが組み合わさり、
ひたすらそれを楽しい音楽とともに踊るダンス。

初めてだったのでBasicというのをやってみました。
ちょっと難しいステップも1,2,3ステップで教えてくれるので、なんとかサルサっぽい
ステップも可能に。

しかし。。。。。ラテンダンスは常に腰を動かさないとダメで、
日頃腰なんて振りフリしないから

20分のエクササイズで腰痛に。。。。

うぅ、しっかりストレッチしなくっちゃ。
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by buhikon | 2008-11-17 22:58 | 日常生活